Naturopathy

Θεραπευτική νηστεία

Θεραπευτική νηστεία


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής νηστείας (ονομάζεται επίσης ιατρική νηστεία ή θεραπεία νηστείας), κάνετε χωρίς φαγητό και πολυτελή τρόφιμα όπως καφές, αλκοόλ ή τσιγάρα για κάποιο χρονικό διάστημα. Ο στόχος είναι να ανακουφίσει το σώμα, να ενεργοποιήσει τις δυνάμεις αυτοθεραπείας, να μειώσει το βάρος και να εξαλείψει τις τοξίνες. Περπατώντας στον καθαρό αέρα, συνειδητές περίοδοι ανάπαυσης και επιβράδυνση της καθημερινής ζωής μπορούν επίσης να «καθαρίσουν» ή να αναζωογονήσουν το μυαλό και την ψυχή κατά τη διάρκεια της νηστείας. Η νηστεία βοηθά στην αύξηση της γενικής ευεξίας, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί προληπτικά ή για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων. Αυτό ισχύει, για παράδειγμα, για καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλεργίες, δερματικές παθήσεις, ουρική αρθρίτιδα και ρευματισμοί, φλεγμονή, χρόνιος πόνος και διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές.

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται και μπορεί να προκύψουν κρίσεις ή ακόμη και σοβαρά προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της νηστείας, αυτή η μέθοδος θεραπείας πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό επαγγελματική επίβλεψη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν υπάρχουν περιορισμοί στην υγεία, παίρνετε φάρμακα ή / και νηστεύετε για πρώτη φορά. Ο γενικός ιατρός σας θα χαρεί να σας ενημερώσει εάν η θεραπευτική νηστεία είναι κατάλληλη για εσάς και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας παράσχει τα στοιχεία επικοινωνίας εκπαιδευμένων εποπτών νηστείας και ειδικών κλινικών νηστείας. Για πολλούς νηστεύτες, είναι επίσης χρήσιμο να μην νηστεύετε μόνοι σας, αλλά σε μια ομάδα. Έτσι, μπορείτε να μοιράζεστε τακτικά τις εμπειρίες σας και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον σε κρίσεις.

Θεραπευτική νηστεία: Μια σύντομη επισκόπηση

Η ακόλουθη ενότητα σας δίνει μια σύντομη επισκόπηση των πιο σημαντικών γεγονότων σχετικά με τη νηστεία.

  • περιγραφή: Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής νηστείας, διανέμετε προσωρινά με (στερεά) τρόφιμα και πολυτελή τρόφιμα. Πρέπει να ακολουθούνται ορισμένοι κανόνες, οι οποίοι διαφέρουν ανάλογα με τη μέθοδο νηστείας.
  • αποτέλεσμα: Η μερικές φορές εθελοντική παραίτηση από (στερεά) τρόφιμα μπορεί να ανακουφίσει το σώμα, να διεγείρει αυτοθεραπευτικές δυνάμεις, να μειώσει το βάρος και να ενεργοποιήσει την αυξημένη απέκκριση των τοξινών.
  • Διαφορετικές μέθοδοι νηστείας: Για παράδειγμα, θεραπευτική νηστεία Buchinger, νηστεία σύμφωνα με τον F. X. Mayr, νηστεία ορού γάλακτος, νηστεία τσαγιού, θεραπευτική νηστεία σύμφωνα με τον Hildegard von Bingen, νηστεία με χυμό, νηστεία φρούτων.
  • περιοχές εφαρμογήςΓια παράδειγμα, αύξηση της γενικής ευεξίας, πρόληψη ασθενειών, καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλεργιών, δερματικών παθήσεων, ουρικής αρθρίτιδας και ρευματισμών, φλεγμονής, χρόνιου πόνου και διαφόρων ψυχοσωματικών διαταραχών.
  • πιθανές παρενέργειες: Πείνα ή όρεξη, χαμηλά κίνητρα, διαταραχές της διάθεσης, διαταραχές του ύπνου, πλάτη ή πονοκέφαλοι, μυϊκές κράμπες, ήπια κυκλοφοριακά προβλήματα, ρίγη.
  • Ακύρωση της θεραπείας νηστείας: Σε περίπτωση καρδιακής αρρυθμίας, στομαχικών προβλημάτων και παλινδρόμησης (παλινδρόμηση γαστρικού οξέος στον οισοφάγο), διαταραχές του κυκλοφορικού και άλλες σοβαρές παρενέργειες, πρέπει να ληφθούν ιατρικές συμβουλές και η θεραπεία της νηστείας πρέπει να διακοπεί με ελεγχόμενο τρόπο.
  • Αντενδείξεις: Φυσική αδυναμία, ορισμένες νεφρικές ή καρδιαγγειακές παθήσεις, όγκοι, διαταραχές του θυρεοειδούς, διατροφικές διαταραχές, σοβαρές μολυσματικές ασθένειες. Οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά και οι έφηβοι δεν επιτρέπεται να νηστεύουν. Η νηστεία πρέπει επίσης να αποφεύγεται για ορισμένες ψυχικές διαταραχές.
  • Σημείωση: Για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να κάνετε μια θεραπευτική θεραπεία νηστείας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό σας εκ των προτέρων. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια τέτοια θεραπεία μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα πολλών φαρμάκων.

Ιστορία της θεραπευτικής νηστείας

Η νηστεία είναι μια πολύ παλιά μέθοδος θεραπείας. Ο Ιπποκράτης (460-370 π.Χ.) χρησιμοποίησε τη δύναμη αυτής της μεθόδου στις θεραπείες του. Αλλά για πολύ καιρό αυτή η θεραπευτική θεραπεία ξεχάστηκε. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα πήρε πίσω θέση και ήταν νηστεία για θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους.

Μόνο στις αρχές του εικοστού αιώνα ανακαλύφθηκε η θεραπευτική νηστεία και επανήλθε στο ευρύ κοινό. Ο γιατρός Otto Buchinger (1878-1966) εισήγαγε τη μέθοδο νηστείας Buchinger, η οποία περιγράφεται λεπτομερέστερα αργότερα σε αυτό το άρθρο. Αφού ο Buchinger αρρώστησε με ρευματοειδή αρθρίτιδα μετά από μια μη θεραπευμένη αμυγδαλίτιδα, την οποία το συμβατικό φάρμακο δεν μπόρεσε να αντιμετωπίσει εκείνη τη στιγμή, δοκίμασε ένα πρόγραμμα νηστείας τριών εβδομάδων στον εαυτό του και έτσι θεραπεύει τα συμπτώματά του. Στη συνέχεια, ο Buchinger ασχολήθηκε λεπτομερώς με τις διαθέσιμες πληροφορίες σχετικά με το θέμα της νηστείας και της naturopathy. Το 1920 άνοιξε την πρώτη του κλινική νηστείας στο Witzenhausen. Περισσότερα θα ακολουθήσουν αργότερα. Το βιβλίο του «Θεραπευτική νηστεία και οι βοηθητικές της μέθοδοι» δημοσιεύθηκε το 1935 και από τότε έκτοτε αποτελεί ένα από τα τυπικά ιατρικά έργα αυτής της μορφής θεραπείας.

Εκτός από τον Otto Buchinger, υπήρχαν αρκετοί άλλοι που ασχολήθηκαν ή ανέπτυξαν διάφορους τύπους νηστείας, συμπεριλαμβανομένων των Hildegard von Bingen (1098-1179) και Franz-Xaver-Mayr (1875-1965). Οι ειδικές μέθοδοι νηστείας τους παρουσιάζονται επίσης παρακάτω στο άρθρο.

Πώς λειτουργεί η θεραπευτική νηστεία;

Η νηστεία είναι ένα είδος τρόπου επιβίωσης για το σώμα μας για περιόδους ανάγκης. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμη τροφή για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ο ανθρώπινος μεταβολισμός μεταβαίνει αυτόματα σε άλλο πρόγραμμα αξιοποίησης. Στη συνέχεια αντλεί αποθεματικά. Αυτός είναι επίσης ο πραγματικός λόγος για τον οποίο το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει αποθέματα λίπους. Με αυτόν τον τρόπο, η νηστεία δεν εφευρέθηκε, αλλά υπήρχε πάντα ως ξεχωριστό πρόγραμμα έκτακτης ανάγκης στον οργανισμό μας. Η νηστεία τώρα αφορά την ενεργοποίηση αυτού του προγράμματος με στοχοθετημένο τρόπο και το σχεδιασμό των συνθηκών πλαισίου έτσι ώστε οι θεραπευτικές πτυχές να μπορούν να αναπτυχθούν βέλτιστα.

Η αποφυγή στερεών τροφών ανακουφίζει ολόκληρο το σώμα, αλλά πάνω απ 'όλα τα πεπτικά όργανα. Το σώμα μεταβαίνει στον μεταβολισμό της πείνας μετά από δύο ημέρες νηστείας, πράγμα που σημαίνει ότι τρέφεται από το εσωτερικό χρησιμοποιώντας τα εύκολα προσβάσιμα αποθέματα ενέργειας. Ο οργανισμός δεν χρειάζεται να ασκεί τόση δύναμη όσο με την κανονική πεπτική απόδοση. Αυτή η εξοικονόμηση δύναμης επιτρέπει στο σώμα να κινητοποιήσει τις αυτοθεραπευτικές του δυνάμεις. Με άλλα λόγια, μπορεί τώρα να χρησιμοποιήσει την ενέργεια που διαφορετικά θα έπρεπε να ξοδέψει σε πεπτικές εργασίες για να καταπολεμήσει ή να θεραπεύσει υπάρχουσες ασθένειες. Ο όρος «θεραπευτική νηστεία» αναφέρεται σε αυτό.

Ο οργανισμός απαλλάσσει επίσης τα μεταβολικά τελικά προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι ξεκινά μια εσωτερική διαδικασία καθαρισμού. Για να το υποστηρίξετε αυτό, συνιστάται άφθονη ποσότητα κατανάλωσης τουλάχιστον 2,5 λίτρα την ημέρα. Αυτό θα πρέπει ιδανικά να αποτελείται από νερό και τσάι από βότανα.

Ορισμένοι βασικοί κανόνες πρέπει να τηρούνται κατά τη νηστεία, ώστε να μην μειώνεται η επιτυχία. Αυτό περιλαμβάνει την απαγόρευση της κατανάλωσης στερεών τροφίμων και την εντολή να τρώτε μόνο νερό, τσάι, χυμούς, ζωμούς λαχανικών ή ορό γάλακτος. Μια θεραπεία νηστείας περιλαμβάνει επίσης την εξάλειψη των δηλητηρίων ευχαρίστησης (νικοτίνη, αλκοόλ, καφεΐνη) και ζάχαρη. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας νηστείας, οι σωματικές ανάγκες για ύπνο, τακτικά διαλείμματα, μέτρια άσκηση και παρόμοια πρέπει να ικανοποιούνται. Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζετε το παχύ έντερο στην αρχή κάθε νηστείας και, στην περίπτωση μακροχρόνιας νηστείας, επίσης τακτικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Διάφορες διαδικασίες πραγματοποιούνται στο σώμα κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής νηστείας: η παραγωγή πεπτικών χυμών μειώνεται. Η οξύτητα του γαστρικού χυμού μειώνεται. Στην αρχή της νηστείας, παράγεται λίγο περισσότερος χυμός χολής, μετά όλο και λιγότερο κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Η χοληδόχος κύστη μπορεί να αδειάσει εντελώς και να απελευθερωθούν ουσίες όπως βλέννα, σιμιγδάλι και πιθανώς και μικρότερες χολόλιθοι.

Η θεραπεία νηστείας ξεκινά με μια προκλητική αφόδευση. Αυτό καθιστά ευκολότερο για τον οργανισμό να καθαριστεί διεξοδικά και να είναι σε θέση να απορροφά καλύτερα θρεπτικά συστατικά μετά τη θεραπεία. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν χρησιμοποιείτε αλάτι Glauber ή F.X. Το Passage®SL οι βίλες καθαρίζονται σχολαστικά από υπολείμματα. Επιπλέον, η χοληστερόλη και οι πρωτεΐνες από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, τα άλατα και το ουρικό οξύ απελευθερώνονται από τον ιστό. Οι όξινες εναποθέσεις στον συνδετικό ιστό, οι οποίες γίνονται αισθητές ως επώδυνες πηκτές (σκλήρυνση στον υποδόριο και μυϊκό ιστό), μπορούν να χαλαρώσουν με θεραπευτική νηστεία. Η νηστεία μπορεί να σφίξει τον συνδετικό ιστό, να ανακουφίσει την πίεση στις αρθρώσεις και τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και να μειώσει τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα. Επιπλέον, η καρδιά και η κυκλοφορία ανακουφίζονται, γεγονός που διευκολύνει την αναπνοή και το σώμα μπορεί να απορροφήσει περισσότερο οξυγόνο.

Ο αλλαγμένος μεταβολισμός αλλάζει επίσης τη μυρωδιά του ιδρώτα, τα ούρα και τα κόπρανα. Η νηστεία δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό και την ψυχή. Κατά τη διάρκεια των κρίσεων νηστείας, αυτό μπορεί αρχικά να αντιπροσωπεύεται από συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Ωστόσο, μετά τη νηστεία, συμβαίνει συχνά η ψυχική απόδοση να αυξάνεται και να είναι και πάλι πιο ανθεκτική στο άγχος και λιγότερο ευερέθιστη. Ακόμη και οι διαταραχές του ύπνου ή οι ήπιες καταθλιπτικές διαθέσεις είναι συχνά λιγότερο έντονες ή στην καλύτερη περίπτωση δεν υπάρχουν πλέον μετά από μια θεραπεία νηστείας.

Κατά κανόνα, η θεραπεία νηστείας συνδέεται με την απώλεια βάρους, η οποία δεν πρέπει να βρίσκεται στο προσκήνιο. Η νηστεία χρησιμοποιείται κυρίως για τον καθαρισμό του σώματος, της ψυχής και του πνεύματος. Η νηστεία δεν είναι μια βόλτα, αλλά απαιτεί πειθαρχία και επιμονή για να επιβιώσει από τις κρίσεις νηστείας. Ωστόσο, το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες, τις λεγόμενες ορμόνες ευτυχίας, όταν νηστεύει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να συμβάλει σε ένα καλό αίσθημα σώματος και μια θετική διάθεση. Μια θεραπεία νηστείας μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος να επανεξετάσετε τις δικές σας διατροφικές συνήθειες και να μεταβείτε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μετά τη θεραπεία.

Πορεία θεραπείας νηστείας

Η διάρκεια της νηστείας πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά σε συνεννόηση με τον υπεύθυνο γιατρό. Ο λόγος της νηστείας λαμβάνεται επίσης υπόψη: Η νηστεία πραγματοποιείται προληπτικά για την πρόληψη ασθενειών ή υπάρχουν ήδη προβλήματα υγείας που πρέπει να επηρεαστούν θετικά από τη θεραπευτική νηστεία; Οι συνοδευτικές περιστάσεις, η διατροφική κατάσταση, το βάρος και η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη στις προκαταρκτικές εκτιμήσεις. Ανάλογα με την αρχική κατάσταση και την υπάρχουσα εμπειρία νηστείας, συνιστάται χρονικό πλαίσιο πέντε ημερών έως πέντε εβδομάδων.

Η θεραπευτική νηστεία ξεκινά με τουλάχιστον δύο ημέρες προετοιμασίας (τις λεγόμενες ημέρες ανακούφισης), στις οποίες υπάρχει λίγη και συνειδητή κατανάλωση. Αποφύγετε λιπαρά και πλούσια πιάτα. Πολυτελή τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται σε αυτήν τη φάση. Προκειμένου να προετοιμαστεί το σώμα για την περίοδο της απαλλαγής από την τροφή, η θεραπευτική νηστεία ξεκινά με την εκκένωση του εντέρου χρησιμοποιώντας αλάτι Glauber, αλάτι F.X.-Passage® ή με τη βοήθεια κλύσματος.

Η στερεά τροφή δεν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας νηστείας. Ο καφές, το αλκοόλ, η νικοτίνη και η βιομηχανική ζάχαρη δεν παρέχονται επίσης στον οργανισμό. Απαιτείται επαρκής ενυδάτωση τουλάχιστον δυόμισι λίτρων ακόμα νερού και τσαγιού από βότανα, έτσι ώστε τα προϊόντα μεταβολικής διάσπασης να μπορούν να απεκκρίνονται καλά. Ορισμένες θεραπείες νηστείας επιτρέπουν λίγο ζωμό λαχανικών, χυμούς, ορό γάλακτος και λίγο μέλι. Το αίσθημα της πείνας που εξαπλώνεται τις πρώτες μέρες σύντομα θα τελειώσει και οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται γεμάτοι απόλαυση για δράση, μέχρι μια ευφορία που προκαλείται από τις ορμόνες ευτυχίας που προκύπτουν.

Πολύ αυστηρές παραλλαγές της θεραπευτικής νηστείας, στις οποίες διατίθεται όλο το ενεργειακό εφοδιασμό μέσω τροφής, αντιμετωπίζονται ολοένα και περισσότερο κριτικά αυτές τις μέρες. Επειδή η απελευθέρωση μιας ευρείας ποικιλίας μεταβολικών προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια ουρικού οξέος, για παράδειγμα, η οποία στη χειρότερη περίπτωση προκαλεί επίθεση ουρικής αρθρίτιδας. Συνιστώνται πιο ήπιες μέθοδοι, όπως νηστεία με χυμό ή νηστεία Buchinger με ζωμό λαχανικών, χυμούς και μέλι. Είναι λιγότερο αγχωτικά για το σώμα και μπορούν να αποτρέψουν κρίσεις νηστείας ή σοβαρά προβλήματα υγείας.

Για άτομα που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να νηστεύουν για μέρες ή και εβδομάδες, συνιστάται η νηστεία μιας ημέρας μία φορά την εβδομάδα. Αυτό γίνεται χωρίς προηγούμενο καθαρισμό του παχέος εντέρου. Σε αυτήν την ειδική μορφή νηστείας, για παράδειγμα, τρώγονται μόνο φρούτα. Αποφεύγετε τον καφέ, το αλκοόλ και άλλα δηλητήρια αναψυχής. Αντ 'αυτού, πίνετε αρκετό τσάι από βότανα ή νερό.

Πότε βοηθά η θεραπευτική νηστεία;

Η θεραπευτική νηστεία χρησιμοποιείται για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Για παράδειγμα:

  • Κοινές ασθένειες όπως ρευματισμοί και ουρική αρθρίτιδα,
  • Δερματικές παθήσεις όπως νευροδερματίτιδα ή ψωρίαση,
  • Αλλεργία γύρης και αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες,
  • Ευαισθησία σε λοιμώξεις,
  • Δυσπεψία,
  • Υπέρβαρος,
  • Υψηλή πίεση του αίματος,
  • χρόνιος πόνος,
  • Φλεγμονή
  • και διαταραχές του κυκλοφορικού.

Η νηστεία είναι επίσης κατάλληλη για προληπτικό «μεγάλο καθαρισμό» για τον οργανισμό μία ή δύο φορές το χρόνο. Η νηστεία χωρίς υποστήριξη από ειδικούς απαιτεί εμπειρία, πειθαρχία, πολλές γνώσεις και, πάνω απ 'όλα, βέλτιστη υγεία. Εάν υπάρχουν ήδη ασθένειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία νηστείας.

Κρίσεις νηστείας

Οι αποκαλούμενες κρίσεις νηστείας μπορούν να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας νηστείας. Αυτά μπορεί να είναι ψυχολογικής ή σωματικής φύσης και σε κάποιο βαθμό είναι αρκετά φυσιολογικά. Ειδικά στην αρχή, μπορεί να εμφανιστούν πείνα ή όρεξη, χαμηλά κίνητρα, διαταραχές της διάθεσης, διαταραχές του ύπνου, πλάτη ή πονοκέφαλοι, μυϊκοί σπασμοί, ήπια προβλήματα κυκλοφορίας, ρίγη και άλλα συμπτώματα. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν μια κρίση νηστείας εξακολουθεί να είναι φυσιολογική για εσάς, συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό σας ή επικοινωνήστε με τον επόπτη νηστείας εάν έχετε αμφιβολίες. Πολλοί άνθρωποι θέτουν τη νηστεία σε χρόνο διακοπών, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια των κρίσεων νηστείας να μπορούν να πάρουν αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους και η εργασία να μην υποφέρει.

Ακύρωση θεραπείας νηστείας

Εκτός από τις κρίσεις νηστείας, οι οποίες είναι φυσιολογικές και αβλαβείς σε κάποιο βαθμό, μπορεί επίσης να υπάρχουν πιο σοβαρές παρενέργειες που απαιτούν ελεγχόμενο τερματισμό της θεραπείας νηστείας. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, καρδιακή αρρυθμία, προβλήματα στομάχου και παλινδρόμηση (παλινδρόμηση γαστρικού οξέος στον οισοφάγο) ή διαταραχές του κυκλοφορικού. Εάν παρατηρήσετε αυτά ή άλλα ανησυχητικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας νηστείας, επικοινωνήστε αμέσως με τον υπεύθυνο γιατρό σας.

Αντενδείξεις

Εάν έχετε σοβαρή σωματική αδυναμία, σοβαρές νεφρικές ή καρδιαγγειακές παθήσεις, όγκους, διαταραχές του θυρεοειδούς, διατροφικές διαταραχές και σοβαρές μολυσματικές ασθένειες, δεν πρέπει να νηστεύετε. Ομοίως, οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά και οι έφηβοι δεν πρέπει να νηστεύουν. Η νηστεία πρέπει επίσης να αποφεύγεται για ορισμένες ψυχικές διαταραχές. Για να βεβαιωθείτε ότι σας επιτρέπεται να κάνετε μια θεραπευτική θεραπεία νηστείας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό σας εκ των προτέρων. Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η θεραπευτική νηστεία μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα πολλών φαρμάκων.

Θεραπευτικές μέθοδοι νηστείας

Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικές διαφορετικές μεθόδους νηστείας.

Η νηστεία σύμφωνα με τον Buchinger

Η θεραπεία νηστείας σύμφωνα με τον Buchinger πήρε το όνομά της από τον γερμανό γιατρό Otto Buchinger (1878-1966). Πρόκειται για ένα ήπιο σχήμα νηστείας, επίσης γνωστό ως δίαιτα κατανάλωσης αλκοόλ, στο οποίο πίνετε περίπου διακόσια πενήντα θερμίδες την ημέρα πίνοντας χυμούς και ζωμό λαχανικών. Βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα, παρέχονται επίσης στον οργανισμό. Τα κλύσματα χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη του καθαρισμού του παχέος εντέρου. Η μέθοδος Buchinger είναι μια μέθοδος νηστείας που προστατεύει το μεταβολισμό, αλλά εξακολουθεί να καθαρίζει απαλά το σώμα και ενεργοποιεί τις αυτοθεραπευτικές δυνάμεις. Η θεραπευτική νηστεία Buchinger χρησιμοποιείται συχνά σε κλινικές.

Νηστεία σύμφωνα με τον F. Mayr

Η θεραπεία Franz Xaver Mayr περιλαμβάνει δίαιτα γάλακτος και ψωμιού. Ο αποφασιστικός παράγοντας εδώ είναι η εξαιρετικά αργή μάσηση και σιέρωση των παλιών ρολών. Κάθε δάγκωμα πρέπει να μασάται για ένα έως δύο λεπτά και στη συνέχεια προστίθεται ένα κουταλάκι του γλυκού γάλακτος, το οποίο απορροφάται από το κουτάλι. Στη συνέχεια, το όλο μάσημα και το σάλιο πάλι μέχρι να καταπιεί τελικά το δάγκωμα του ψωμιού. Η αργή και εκτεταμένη διαδικασία μάσησης αδειάζει τους σιελογόνους αδένες και έτσι το στομάχι είναι έτοιμο για πέψη, πράγμα που σημαίνει ότι μέρος της πέψης λαμβάνει χώρα ήδη στο στόμα.

Νηστεία ορού γάλακτος

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η νηστεία ορού γάλακτος δεν καταναλώνει στερεά τροφή, αλλά πίνει ένα λίτρο ορού γάλακτος όλη την ημέρα. Επιπλέον, υπάρχει μισό λίτρο χυμού φρούτων και τρία λίτρα νερού νερού. Ένα ποτήρι λάχανο τουρσί ή χυμό δαμάσκηνου πίνεται το πρωί για να βοηθήσει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου.

Τσάι νηστείας

Το τσάι νηστείας επιτρέπει μόνο το τσάι και το νερό. Αυτή είναι η πιο ακραία μορφή θεραπευτικής νηστείας και πρέπει να ασκείται μόνο από απολύτως υγιείς ανθρώπους και καλύτερα υπό ιατρική παρακολούθηση.

Νηστεία σύμφωνα με τον Hildegard von Bingen

Η θεραπευτική θεραπεία νηστείας σύμφωνα με τον Hildegard von Bingen είναι ένας απαλός καθαρισμός του σώματος. Μεγάλη ποσότητα υγρού παρέχεται στο σώμα. Μια λεγόμενη «σούπα νηστείας» που αποτελείται από όλυρα και εποχιακά λαχανικά μπορεί να καταναλώνεται καθημερινά. Πίνεται μόνο τσάι μάραθου. Μερικά μπισκότα τζίντζερ με βάση τη συνταγή του Hildegard von Bingen προορίζονται να υποστηρίξουν τον καθαρισμό του σώματος.

Άλλοι τύποι νηστείας

Στην νηστεία με χυμό πίνουν μόνο διαφορετικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, σε φρούτα νηστείας φρούτα, λαχανικά, βότανα και ξηροί καρποί προστίθενται. Για να αντισταθμιστεί η απώλεια πρωτεΐνης κατά τη διάρκεια της νηστείας, ορισμένες δίαιτες νηστείας προσφέρουν επίσης πρωτεΐνη με τη μορφή βουτυρογάλακτος ή συμπυκνώματος πρωτεΐνης.

Θεραπευτική νηστεία στη naturopathy

Η νηστεία είναι μια από τις θεραπείες που προσφέρονται σε πολλές φυσικοπαθητικές πρακτικές. Οι Naturopaths συχνά συστήνουν αποτοξίνωση και καθαρισμό του σώματος δύο φορές το χρόνο (την άνοιξη και το φθινόπωρο). Ένα ατομικό σχέδιο θεραπείας καταρτίζεται ανάλογα με τα συμπτώματα του ασθενούς και την αρχική κατάσταση. Η θεραπευτική νηστεία συνοδεύεται από φυσικοπαθητικά μέσα φυτοθεραπείας, ομοιοπαθητικής ή αλάτων Schüßler.

Την άνοιξη, για παράδειγμα, σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), το ήπαρ έχει τον πιο ισχυρό χρόνο του, γι 'αυτό οι υποστηρικτικές μέθοδοι για την αποτοξίνωση του ήπατος είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, με πικραλίδες, τσουκνίδες και χρυσόβεργα. Εδώ, η θεραπευτική θεραπεία νηστείας μπορεί να συνδυαστεί με ένα αντίστοιχο μείγμα τσαγιού και να προωθηθεί. Το φθινόπωρο, οι πνεύμονες χρειάζονται υποστήριξη. Βότανα όπως lungwort, coltsfoot και θυμάρι χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν. (sw, kh)

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής

Αυτό το κείμενο αντιστοιχεί στις προδιαγραφές της ιατρικής βιβλιογραφίας, στις ιατρικές οδηγίες και στις τρέχουσες μελέτες και έχει ελεγχθεί από ιατρούς.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Φούσκωμα:

  • Bierbach, Elvira (επιμ.): Naturopathic εξάσκηση σήμερα. Εγχειρίδιο και άτλας. Elsevier GmbH, Urban & Fischer Verlag, Μόναχο, 2009, 4η έκδοση.
  • Wilhelmi de Toledo, F., Seifert, S .: Buchinger θεραπευτική νηστεία: Μια εμπειρία για το σώμα και το μυαλό: Η αποδεδειγμένη μέθοδος για περισσότερη ζωτικότητα και μια νέα στάση απέναντι στη ζωή. Trias Verlag, Στουτγκάρδη, 2006, 2η έκδοση.
  • Lützner, H.: Όπως το νεογέννητο μέσω της νηστείας. Gräfe and Unzer Verlag, Μόναχο, 2004, 5η έκδοση.
  • Urban & Vogel: Ποιος χρησιμοποιεί θεραπευτική νηστεία;, MMW προχωρά στην ιατρική, Springer Link Φεβρουάριος 2015, link.springer.com
  • Andreas Buchinger, Bettina N. Lindner: Το πρωτότυπο: Buchinger θεραπευτική νηστεία: γιατί η θεραπευτική νηστεία είναι τόσο εύκολη ..., 2014
  • B. Weidner, Διπλωματούχος Oec troph T.Pötschke: Heilfasten, Elsevier 2009, sciencedirect.com


Βίντεο: ΟΡΘΟΜΟΡΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ Το Θεμέλιο της Θεραπευτικής Τέχνης μέρος 1ο (Δεκέμβριος 2022).