Νέα

Ακραία διατροφή: Οι νέες γυναίκες έχασαν πάνω από 60 κιλά σε μόλις 12 μήνες


Ο θεαματικός μετασχηματισμός του Josephine

Πολλοί υπέρβαροι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν τον στιγματισμό και τις προσβολές στην καθημερινή ζωή και δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από το να χάσουν τα επιπλέον κιλά. Η 19χρονη Josephine Desgrand το έκανε επίσης. Το "The Fat Josy" κλήθηκε από τους συμμαθητές της. Αλλά σήμερα είναι ένα εικονίδιο διατροφής. Από σωματικό βάρος άνω των 120 κιλών, έχασε περίπου 60 κιλά μέσα σε ένα χρόνο. Έτσι έγινε πρότυπο για άλλους και στο Instagram ακολουθεί το "Nolongerfatjosy" εν τω μεταξύ περίπου 140.000 συνδρομητές.

Η 19χρονη Josephine Desgrand από το Queensland έκανε μια αλλαγή στον τρόπο ζωής που πυροδότησε το παγκόσμιο ενδιαφέρον. Λόγω της δραστικής απώλειας βάρους, ο έφηβος άλλαξε από ένα εκφοβισμένο παχύσαρκο σε ένα εικονίδιο διατροφής μέσα σε ένα χρόνο. Μέσω μιας επακόλουθης αλλαγής του τρόπου ζωής, η Josy μείωσε το βάρος της από 122 σε 60 κιλά.

Josy: "Ήμουν ένας τεράστιος φαγητής"

Τον Οκτώβριο του 2016, η 16χρονη Josephine Desgrand ζύγιζε 122 κιλά. Δεν ενδιαφερόταν για τον αθλητισμό και ήθελε να το αποφύγει με κάθε κόστος. Γι 'αυτό είχε μια γεύση για φαγητό. "Οι μερίδες μου ήταν τεράστιες και έφαγα τόσο γρήγορα", αναφέρει στην αυστραλιανή πύλη ειδήσεων "news.com". Στο σχολείο, όλοι τους ονόμασαν "Fat Josy".

Τα πολύ σφιχτά τζιν έφεραν τη γνώση

«Κοίταξα τους φίλους μου και ζήλευα τόσο πολύ τι φορούσαν και τι μπορούσαν να κάνουν», λέει ο Josy για την κατάστασή τους εκείνη τη στιγμή. Θυμάται πώς συμπτύχτηκε σε ένα τζιν που πραγματικά ήθελε. Όταν είδε μια φωτογραφία της στο τζιν της, αποφάσισε ότι δεν θα μπορούσε να συνεχιστεί έτσι.

Η πτήση προς τα εμπρός

Ο Τζόσι αποφάσισε να αλλάξει κάτι. «Το ήθελα τόσο πολύ, αλλά είπα στον εαυτό μου ότι ήταν πολύ βαρύ και ότι είμαι χαρούμενος που είμαι υπέρβαρος», είπε ο Josy. Έτσι τσακώθηκε με τον εαυτό της, αλλά τότε σταμάτησε να το σκέφτεται και άρχισε να μεταμορφώνει τη ζωή της. Αντί να κρυφτεί, η Josephine αποφάσισε να φύγει προς τα εμπρός, τεκμηρίωσε τον τρόπο ζωής της στο Instagram και ενθουσίασε περισσότερους από 139.000 συνδρομητές με το όνομα "nolongerfatjosie" (το πλέον παχύ Josy).

Το Willpower είναι η καλύτερη ιδέα απώλειας βάρους

Η Josephine αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει δραστικά το βάρος: «Αποφύγω εντελώς τη ζάχαρη και μείωσα την πρόσληψη υδατανθράκων». Όταν ερεύνησε κατάλληλες δίαιτες, σοκαρίστηκε από την ποσότητα ζάχαρης που κατανάλωναν κάθε μέρα. Η νεαρή γυναίκα τονίζει ότι δεν χρειάστηκε χειρουργική επέμβαση, χάπια ή ακριβό εξοπλισμό άσκησης για να χάσει βάρος. «Ήμουν απολύτως αποφασισμένος να αλλάξω κάτι και τώρα ξέρω χωρίς αμφιβολία ότι η διατροφή είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την απώλεια βάρους», αναφέρει στο σχέδιο διατροφής της. Για να την βοηθήσει να χάσει βάρος, έκανε 20 λεπτά προπόνηση δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.

Στην αρχή ήταν δύσκολο - τότε έγινε συνήθεια

Με αυτόν τον τρόπο, σε λιγότερο από 12 μήνες, η Josephine έχασε πάνω από 60 κιλά σωματικού βάρους. «Ήταν η καλύτερη απόφαση της ζωής μου. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο. Οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν τόσο δύσκολες, αλλά η απόλυτη αποφασιστικότητα με έφερε. Τότε έγινε συνήθεια », θυμάται.

[GList slug = "10 συμβουλές για να χάσετε βάρος"]

Ο Τζόσι κατηγορεί τη ζάχαρη

«Διάβασα πρόσφατα ένα άρθρο που είπε ότι η ζάχαρη είναι εξίσου εθιστική με τα ναρκωτικά. Είναι τρελό, αλλά το πιστεύω απόλυτα », είπε ο Josy. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ζάχαρη και το λίπος δρουν σαν φάρμακα στον εγκέφαλο. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε "Γιατί ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να αντισταθεί στο μείγμα λίπους και υδατανθράκων" και "Εθισμός ζάχαρης: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία". (ββ)

Πληροφορίες συγγραφέα και πηγής



Βίντεο: ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ ΚΙΛΑ. Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ u0026 ΤΙPS ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ. Ioanna Samara (Οκτώβριος 2021).